【BOOK】生き方を学ぶ
こんばんは。
寒くなってきましたね。
体調は崩されていませんか？？
私はもりもり元気です。
久しぶりに本を読みました。
読んだのはこれ！
20代にしておきたい17のこと：本田健
面白くて一気読みしました。
こういうことしたらいいんだ、と思うとワクワクしました。
それに人生の先輩が言ってることだから、説得力がある気がして…。
もちろん、この本に書いてあること全てを鵜呑みにすればいいとは思っていません。
しかし、経験者の言葉というものは重みがある気がするんです。人生に道しるべがあった方が、楽に歩くことができるし、安心もできます。この道しるべ、違うんじゃないかな？と思うことがあれば、その時はその時でいいし。
私はよく不安になるんです。私はちゃんと正しい道を選んでいるのか、道を踏み外していないか。道というのは、エリートになるための道ではなくて、人として幸せになるための道です。若さと時間を無駄にしているきがして、怖いんです。
だけど、この本によると20代ってみんな迷うみたい。私だけじゃないんだと知ってほっとしました。
幸せになる道なんてなくて、自分の歩いた道をどう認識するか、かな〜とも思いはするけど、まだまだ難しいです。
いいんだ、今はこの本をまだ読んでいたいから読みます！
【日常】ひとりの休日の過ごし方を教えて
今日は仕事はお休み。
「せっかくの休日だから、あれをしよう、これをしよう」と色々考えていたのに、結局何もしないまま、夕方になってしましました。
いつものパターンです。
休日のたびに遊ぶ予定をいれると疲れるので、最近は予定をいれていないのですが、それはそれで無性に寂しくて、心がちょっぴり病んでしまします。
学生の頃の一人暮らしは平気だったのですが、社会人になってから寂しいと思うことが増えました。
特にこの時間帯は。(笑)
ああ、明日はまた仕事だなぁ、と。
へとへとでも、予定を入れまくった方がいいのかな。。。
疲れちゃった日って何をして過ごせば安らぐんですかね？
仕事で受けるダメージを休日で回復しきれていないのが、しんどいんですよね～。
私は最近韓ドラにはまっているので、今の時間まではとりあえず韓ドラをみて過ごしました。が、しかし、最終話まで見終わってしまいました。
見終わった余韻に浸りたいから、別の韓ドラを見る気にはなれないし、何をして過ごせばいいかわからなくて、ただただ寂しくて困っています。貴重な休日を無駄にしたくないのに、寂しくなっている時間がもったいなくて、自分が少し嫌になります。
ちなみに太陽の末裔を見ました。
ソンジュンギがひたすらかっこいい♡♡♡
ソン・ジュンギ×ソン・ヘギョ、永遠のドリームカップル誕生！／ドラマ『太陽の末裔 Love Under The Sun』DVD予告編
私も恋愛したいです。
【クローン病】クローン病患者向け：エレンタールの飲み方
クローン病になると1度は飲むであろう、エレンタールという成分栄養剤。
エレンタールは腸に負担をかけずに栄養を摂取することができ、寛解維持にとっても役立ちます。
ちょっと調子が悪くなった時は絶食してエレンタールさえ飲んでおけば調子が元に戻ります。
ただ、味がよろしくないんですよね。
ドクターの話を聞くとエレンタールを飲まない人も多いのだとか。
そこで、エレンタール経口摂取人口割合の向上のために、私が普段気をつけているエレンタールの飲み方をまとめてみました。
1.フレーバーを入れる
普通のこと言ってすみません。
ただ、一度、ひとくちだけフレーバー無しで飲んだことがあるんです。
殺人的まずさだったんです。
本当にこの世のものなのか本気で疑いました。
こんなものをまともに飲んでいたら、クローン病以前にエレンタールに殺されてしまうと感じた私はフレーバーの大切さを実感したのです。
私が普段飲んでいるフレーバーは青リンゴ、ヨーグルト。飽きたらたまにパイナップル、オレンジ、マンゴーを。
パイナップルはかなり甘めで匂いが強いです。ぶっちゃけあれはパインアメだと思っています。
甘いのが苦手な人は要注意かもしれないです。
ちなみに私が1番好きなのはヨーグルト味。
でも病院の方に聞くと王道は青リンゴみたいですね。🍏
2.ちゃんと冷やす
常温のエレンタールといったら、それはそれは酷いものでした。エレンタールはぬるいとまずさがグレードアップするのです。冷蔵庫できっちり冷やしましょう。
前日の夜に翌日分のエレンタールを作って冷蔵庫で冷やしておくのがおすすめです。
だって朝からエレンタールを作るのめんどくさいじゃないですか。冷えてもないし。
冷蔵庫にきちんと保管しておけば、24時間は大丈夫かなと勝手に思っています。（大丈夫じゃなかったらすみません。）
それに、前日の夜に作っておくと粉末がきちんと水に溶けてくれているので飲みやすいです。
特にパイナップルのフレーバーはきっちり冷やさないとやばかったです。
3.一度に大量に飲まない
エレンタールを飲むと下痢をする方はいらっしゃいませんか？エレンタールは浸透圧が高いので下痢を起こしやすい、らしいです。
私は一度に飲む量を減らせば下痢をしなくなりました。
個人的ベストエレンタール量は1回100mlです。そして、1回飲んだら次に飲むまで1時間空けること！！！
1時間100mlのペースだと下痢しない！（私は）
特に初めて飲む方は腸がエレンタールに慣れておらずさらに下痢を起こしやすいと思います。そんな時は水を多めに入れて濃度を薄くしたり、一度に飲む量をさらに減らしたりと腸への刺激が少なくなるようにすると良いかと思われます。
4.味に期待しない
エレンタールを薬だと思って飲むことです。ジュースだと思って飲むとまずいのでやめておきましょう。エレンタールを飲むことは治療の一環と捉えた方がいいじゃないかと思います。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
普通のことしか書いてませんが、クローン病になったばかりの方なんかには役に立つかなぁと。
それでは皆さん、よいエレンタールライフを。
【日常】わたしのこんな帰り道。
私はいま高速バスの中でこの記事を書いています。
実は県外の友達と会ってきた帰りです。たまにしかない貴重な2連休を楽しく過ごしたいと思い、大学時代の友達と会う予定を入れたのです。明日からは仕事だと思うとくすむ気持ちもありますが、今のところ充実感に浸りたい気持ちの方が大きいです。
遠出をするのはいいですね。出費もかさみ、体力も使いますが、やっぱりそれ以上のものが得られると思います。ワクワクしたり、心が踊る感覚は、生きていく上で大切で、必要なものだと思います。いつもと違う環境へ少し身を置くだけで、心は案外刺激を受けるものだなぁと思いました。
誰かと過ごす時間というものは、きっとかけがえのないものなんだろうな、とぼんやり思いました。私たちはまだ独身で、頑張って休みを合わせればいくらでも会えるけど、いつかはお互い家庭を持つ日が来て、遠方の友達とは会えなくなる時が来るのかなと思いました。そしてその時、一緒に過ごした時間のかけがえのなさを痛感する日が来るんだろうなと思います。そう思うと｢もっと今を大切にしなきゃ｣と思う反面、「いや実感湧かんわ」と思ってしまって微妙な気分になりました。たぶん友達も似たような気持ちでいると思います。
締めの言葉が見つかりません。疲れたし、酔ったらいけないので寝ます。ではまた。
【ひとりごと】きっとすばらしいこと。
私は気づいてしまった。
相談できる男友達がいないって困ってたら、友達の彼氏が相談に乗ってくれたり、
出勤途中には、最近どう？って心配してくれるママ的存在のナースが声をかけてくれたり、
師長さんには今のペースで大丈夫だよって言われたり、
先輩には最近明るくなったね、○○さんもそう言ってたよって同期が教えてくれたり、
別の同期はお互い頑張ろうってプリンくれたり、
本当に精神的に追い詰められた時は親が心配して実家に連れ戻してくれたり、一人暮らしなもんだから家事をやってくれたり、
定期的に絶対友達の誰かから電話がきて、愚痴を聞いてくれたり励ましあったり、あとは手紙を送ってくれたり、会ってくれたり、
心理カウンセラーの人も、心療内科の先生も、いのちの電話のお兄さんも、助けを求めれば何らかの手助けをしてくれたり、
私は気づいてしまったんだけど、困った時ってなんだかんだいって絶対誰かが助けてくれる。他の誰かが、100%全てを解決してくれるわけでは決してないけれど、絶対誰かが手を貸してくれる。
本当にすごいなぁと思う。
ありがとう。
